你的想法實際上正在塑造你的大腦 你所專注的事物不僅僅是經過你的思維；它實際上在物理上重塑它。當你故意將注意力轉向美好的事物時，你的大腦開始建立和加強那些讓你更容易發現更多相同事物的通路。這就是神經可塑性在發揮作用：你的大腦根據你所關注的焦點、情感和習慣形成新連接的終身能力。 每當你停下來欣賞一個善意的舉動、一個安靜的成功，或是一瞬間的美麗時，你正在加強那些通過更清晰、更穩定的視角過濾現實的神經網絡。隨著重複，這個習慣變成了你的默認設置——你的思維開始自動注意到正確的事物，而不是專注於錯誤的事物。結果是？壓力降低，情緒平衡更大，面對挑戰的心理免疫系統更強大。 這並不是假裝問題不存在。這是選擇訓練你的大腦去尋找可能性，而不是停留在障礙上。令人驚訝的是，你掌握著控制權——你可以在任何時候決定重新連接這些電路。 試試看：今天找一件好事。明天找兩件。然後五件。 看看接下來會發生什麼