我想要更好地生活。 感觉最近养成了一些不好的习惯，思维不如以前敏锐（注意力下降，更多地沉迷于无意义的滚动，不做太多运动）。 有哪些最佳习惯可以培养，以成为最优的自己？ 我说的是那些需要最少财务投资的事情（毕竟现在是熊市）。