在2026年， - 吃得健康 - 多走路 - 举重 - 早点睡 - 早上5点起床 - 早上禁食 - 喝水 - 少说话 - 多倾听 - 花时间独处 - 爱你的家人 - 避免消极思维。 你的人生100%是你的责任。