她谈到了一个没人真正讨论的关键学习错误。你不仅应该管理你的时间，还应该管理你的精力。以下是方法： > 你的注意力是一种预算，明智地花费它，并在你最有精力的时候（清晨、深夜等）使用它。注意你的能量模式。 > 每天练习无聊15分钟。没有屏幕，只是一个多巴胺的补给。散步、盯着你的脚趾，任何事情都可以。 > 为你所做的事情增加一些变化。改变一下。新奇会产生多巴胺。 > 堆叠你的习惯。将你难以做到的事情与每天都做的事情混合（例如，泡咖啡）。 > 你学习的“为什么”将像其他任何事情一样推动你前进。不断提醒自己。 > 学习是科技人员生活中永无止境的一部分。每天专注于学习一点，这样随着时间的推移就会积累。