3/ 好的黑客：发酵食品胜过一切 斯坦福研究：发酵食品摧毁了高纤维饮食，带来了： - 减少炎症 - 改善专注力 - 更好的睡眠 - 更强的免疫力 每日发酵食品 = 每日大脑升级。