Thói quen tốt nhất tự tối ưu giá rẻ: 1) đi bộ nhiều lần trong ngày 2) đọc sách giấy 3) nâng tạ 4) ngủ từ 7-8 giờ mỗi đêm 5) giữ một cuốn nhật ký Sẽ giúp bạn vượt trội hơn khoảng 99% dân số trong mọi tiêu chí nếu bạn có thể kiên trì thực hiện những điều này.