Khi bạn trở lại với việc tập luyện cường độ cao, bạn không bắt đầu với cơ thể mà bạn đã có trước đây, bạn bắt đầu với cơ thể đã trở nên không được tập luyện "Tôi đã từng có thể..." Nhưng bây giờ bạn không thể. Bắt đầu từ từ, bắt đầu nhẹ nhàng.