đã là một năm khó khăn (về ngoại hình cơ thể) đã giảm 10kg trong năm nay. đã làm mọi thứ cần thiết để tìm ra lý do, tất cả các loại xét nghiệm, tất cả các loại quét. không có phát hiện nào rõ ràng. ngược lại, mức năng lượng của tôi đã tăng gấp 4-5 lần kể từ năm ngoái mặc dù đã giảm cân. nhưng đúng là tôi đã cố gắng khắc phục vấn đề ruột xấu, điều này cũng góp phần vào việc giảm cân, nhưng thật khó để quản lý, đặc biệt là khi bạn nới lỏng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt... và đây là vấn đề phổ biến hơn trong những ngày này, và tôi ghét nó hơn khi nó ảnh hưởng đến năng suất, đang cố gắng khắc phục điều đó bằng cách làm sạch ruột thông qua nhịn ăn. vì vậy, cá nhân tôi không thể nghĩ đến việc tăng cân trước khi tôi khắc phục được ruột xấu, và điều đó có thể mất nhiều thời gian hơn. vì vậy, tôi không quan tâm miễn là tôi có mức năng lượng tốt hơn. tôi có thể phát triển mối quan tâm chỉ khi tôi cảm thấy tinh thần hoặc thể chất thấp, nhưng hiện tại không phải là trường hợp đó. sức khỏe tâm thần của tôi đã ở đỉnh cao trong năm nay nhờ vào kỷ luật tinh thần của tôi, và chế độ ăn satvik mà tôi đã theo đuổi trong thời gian dài.