Thời gian đi ngủ không đều làm tăng nguy cơ xảy ra các sự kiện tim mạch nghiêm trọng khoảng ~26%, ngay cả khi tổng thời gian ngủ tương tự. Hãy đi ngủ vào khoảng thời gian giống nhau nếu bạn có thể. Các động mạch của bạn sẽ nhận thấy.