У 2026 році, - Харчуватися здорово - Більше ходити - Підняти ваги - Спати раніше - Прокидатися о 5 ранку - Піст вранці - Пити воду - Менше говори - Слухай більше - Проводити час наодинці - Люби свою родину - Уникайте негативних думок. Твоє життя — це 100% твоя відповідальність.