Твої думки буквально формують твій мозок Те, над чим ти зациклюєшся, не проходить у твоїй голові; Вона фізично змінює його форму. Коли ти свідомо звертаєш увагу на те, що добре, твій мозок починає будувати і підкріплювати шляхи, які полегшують виявлення того ж самого. Це нейропластичність у дії: довічна здатність вашого мозку формувати нові зв'язки залежно від того, куди ви спрямовуєте свою увагу, емоції та звички. Кожного разу, коли ви зупиняєтеся, щоб оцінити добрий жест, тихий успіх чи миттєвий момент краси, ви зміцнюєте нейронні мережі, що фільтрують реальність через більш чітку, стійку перспективу. З повторенням ця звичка стає вашим стандартним налаштуванням — ваш розум починає автоматично помічати, що правильно, замість того, щоб зациклюватися на тому, що неправильно. Результат? Нижчий стрес, кращий емоційний баланс і міцніша психічна імунна система для подолання труднощів. Це не вдає, що проблем не існує. Це вибір тренувати мозок шукати можливості, а не застрягати на перешкодах. Дивовижно, що ви тримаєте керування — ви можете почати перепроводжувати ці схеми, коли захочете. Спробуй: знайди сьогодні щось хороше. Завтра знайди двох. Потім п'ять. Дивіться, що буде далі