Twlya Tharp'ın günlük egzersiz (ağırlık kaldırma), dans ve koreografi (ve daha fazlası) rutinini dinlediğinizde, hayatın tamamen kendimize koyduğumuz standartlarla ilgili olduğunu fark edeceksiniz. Yarın çıkacak Huberman Lab podcast'inde uygulayabileceğiniz çok değerli bilgi paylaşıyor.