Sadece 5 kilogram vücut ağırlığı (~11 lbs) vermek, fazla kilolu kadınlarda diz osteoartrit riskini %50'den fazla azaltabilir Biyomekanik olarak, her fazladan kilogram vücut ağırlığı her adımda diz eklemine yaklaşık 4 kilogram ek kuvvet ekliyor Fazla yağ dokusu ayrıca TNF-α, IL-6 ve leptin gibi inflamatuar sitokinler (zamanla kıkırdak parçalanmasını hızlandıran moleküller) salgılar Bunda hiç şüphe yok Kilolu biriyseniz, kilo vermek, eklem sağlığı için çok önemlidir