İyi Bir Hayat Nasıl Yaşanır: -Meditasyon -Spor - Sağlıklı beslenmek - Kendi kendine sorgulama -Günlük kaydı -İyi uykular - Yürüyüşler - Arkadaşlar ve aile - Günlük esneme - Yalnız vakit geçirmek -Disiplin - Nefes çalışması - Dokunma çimenleri - Kitap okumak - Bol zihniyet - Susuz kalın - Minnettarlık pratiği yapın - Negatifliği azaltmak - Sezgini takip et - Yeni bir şey öğrenin - Enerjinizi koruyun - Sözünü tut -Organizasyon - Ekran süresini sınırlama - Geleceğinizi her gün görselleştirin - Daha düşük önem -Dekolmanı - Alçakgönüllülük pratiği yapın...