År 2026, - Ät rent - Gå mer - Lyfta vikter - Sov tidigare - Vakna klockan 5 på morgonen - Fasta på morgonen - Drick vatten - Prata mindre - Lyssna mer - Tillbringa tid ensam - Älska din familj - Undvik negativa tankar. Ditt liv är 100% ditt ansvar.