Om du äter 3–4 ägg per dag, en portion ostron eller musslor och små fiskar i veckan, nötkött eller kycklinglever 2–3 gånger i månaden, och en ~liter mjölk dagligen samtidigt som du fyller resten med välsmälta kolhydrater och geléartade köttbitar, är du redan 80 % där när det gäller näring.