был трудный год (с точки зрения внешности тела) потерял 10 кг в этом году. сделал все возможное, чтобы выяснить причины, все виды тестов, все виды сканирований. нет четких находок. парадоксально, но уровень моей энергии увеличился в 4-5 раз с прошлого года, несмотря на потерю веса. но да, я пытался исправить плохое состояние кишечника, которое также сыграло свою роль в потере веса, но это довольно сложно управлять, особенно когда ты ослабляешь свою строгую диету... и это более распространенные проблемы в наши дни, и мне это больше всего не нравится, когда это влияет на продуктивность, я исправляю это с помощью восстановления кишечника через голодание. поэтому лично я даже не могу думать о наборе веса, пока не исправлю плохое состояние кишечника, и это может занять больше времени. поэтому мне все равно, пока у меня есть более высокий уровень энергии. я могу развить беспокойство только тогда, когда чувствую себя плохо морально или физически, но сейчас этого не происходит. мое психическое здоровье было на пике в этом году благодаря моей духовной дисциплине и сатвик-диете, которую я соблюдаю уже долго.