В 2026 году, - Питайтесь правильно - Больше гуляйте - Поднимайте тяжести - Ложитесь спать пораньше - Просыпайтесь в 5 утра - Поститесь по утрам - Пейте воду - Меньше говорите - Больше слушайте - Проводите время наедине с собой - Любите свою семью - Избегайте негативных мыслей. Ваша жизнь на 100% ваша ответственность.