Dr. Andrew Huberman a lansat un protocol simplu, susținut științific, care topește grăsimea mai repede decât cred majoritatea oamenilor: Mănâncă doar carne, pește, ouă, fructe și legume. Nimic altceva. Fără pâine, paste, orez, tortilla sau alimente procesate. Bea apă, cafea sau ceai — sari peste alcool și lapte. De ce funcționează atât de repede? Când elimini combinația hiper-plăcută de carbohidrați rafinați + grăsimi industriale, insulina rămâne scăzută, catecolaminele (adrenalină/norepinefrină) cresc, iar lipoliza (arderea grăsimilor) se eliberează. Oamenii care au trăit ani de zile cu alimente procesate adesea pierd o grăsime corporală semnificativă în câteva săptămâni, deoarece corpul lor trece în sfârșit în modul autentic de oxidare a grăsimilor. Fiziologie pură, fără artificii. Urmărește-l pe Huberman explicând mecanismul în 30 de secunde ↓ Sinele tău viitor s-ar putea să-ți mulțumească. Care este un aliment procesat pe care l-ai renunța primul?