Dr Andrew Huberman przedstawił prosty, oparty na nauce protokół, który topnieje tłuszcz szybciej, niż większość ludzi myśli, że to możliwe: Jedz tylko mięso, ryby, jajka, owoce i warzywa. Nic więcej. Żadnego chleba, makaronu, ryżu, tortilli ani przetworzonych produktów. Pij wodę, kawę lub herbatę — unikaj alkoholu i mleka. Dlaczego to działa tak szybko? Kiedy usuniesz hiper-smakowitą kombinację rafinowanych węglowodanów + tłuszczów przemysłowych, insulina pozostaje niska, katecholaminy (adrenalina/norepinefryna) rosną, a lipoliza (spalanie tłuszczu) zostaje uwolniona. Ludzie, którzy przez lata żyli na przetworzonych produktach, często tracą poważny tłuszcz w ciągu kilku tygodni, ponieważ ich ciało w końcu przechodzi w tryb prawdziwej oksydacji tłuszczu. Czysta fizjologia, żadnych sztuczek. Obejrzyj, jak Huberman wyjaśnia mechanizm w 30 sekund ↓ Twoje przyszłe ja może ci podziękować. Jakie przetworzone jedzenie byś pierwsze wyrzucił?