mówi o krytycznym błędzie w nauce, o którym nikt naprawdę nie mówi. nie powinieneś tylko zarządzać swoim czasem, ale także swoją energią. oto jak: > twoja uwaga to budżet, wydawaj ją mądrze i wtedy, gdy masz najwięcej energii (wczesnym rankiem, późną nocą itp. zauważ swoje wzorce energetyczne. > ćwicz nudę przez 15 minut dziennie. żadnego ekranu, tylko zastrzyk dopaminy. spacer, wpatrywanie się w palce u stóp, cokolwiek. > dodaj trochę różnorodności do tego, co robisz. zmieniaj rzeczy. nowość tworzy dopaminę. > łącz swoje nawyki. mieszaj to, co sprawia ci trudność, z tym, co robisz codziennie (np. parzenie kawy). > „dlaczego” twojej nauki popchnie cię do przodu jak nic innego. przypominaj sobie o tym nieustannie. > nauka to niekończąca się część życia osoby związanej z technologią. skup się na nauce trochę każdego dnia, aby to się kumulowało z czasem.