In 2026, - Eet gezond - Loop meer - Til gewichten - Ga eerder slapen - Word om 5 uur 's ochtends wakker - Vast in de ochtend - Drink water - Praat minder - Luister meer - Breng tijd alleen door - Hou van je familie - Vermijd negatieve gedachten. Je leven is 100% jouw verantwoordelijkheid.