Nel 2026, - Mangia sano - Cammina di più - Solleva pesi - Vai a letto prima - Svegliati alle 5 del mattino - Digiuna al mattino - Bevi acqua - Parla meno - Ascolta di più - Trascorri del tempo da solo - Ama la tua famiglia - Evita pensieri negativi. La tua vita è 100% tua responsabilità.