☠️ morte al corpo da papà 🚣‍♂️ edizione 15 minuti di riscaldamento @ 20 s/m 19 minuti di remata a ritmo (<1:45/500m) 5m @ 24 s/m 5m @ 26 s/m 5m @ 28 s/m 4m @ 30 s/m 20 minuti di defaticamento @ 16 s/m