Kebiasaan terbaik diri yang optimal dan murah: 1) Berjalan-jalan beberapa kali sehari 2) Baca buku fisik 3) angkat beban 4) Tidur 7-8 jam semalam 5) Buat jurnal Akan menempatkan Anda di depan seperti 99% populasi seperti setiap metrik jika Anda dapat secara konsisten melakukan hal-hal ini