En 2026, - Mangez sain - Marchez plus - Soulevez des poids - Dormez plus tôt - Réveillez-vous à 5h du matin - Jeûnez le matin - Buvez de l'eau - Parlez moins - Écoutez plus - Passez du temps seul - Aimez votre famille - Évitez les pensées négatives. Votre vie est 100 % votre responsabilité.