elle parle d'une erreur d'apprentissage critique dont personne ne parle vraiment. vous ne devriez pas seulement gérer votre temps, mais aussi votre énergie. voici comment : > votre attention est un budget, dépensez-le judicieusement et quand vous êtes le plus énergisé (tôt le matin, tard le soir, etc. remarquez vos schémas d'énergie. > pratiquez l'ennui 15 minutes par jour. pas d'écran, juste un coup de dopamine. une promenade, regarder vos orteils, n'importe quoi. > ajoutez un peu de variété à ce que vous faites. changez les choses. la nouveauté crée de la dopamine. > empilez vos habitudes. mélangez ce que vous avez du mal à faire avec ce que vous faites tous les jours (par exemple, faire du café). > le "pourquoi" de votre apprentissage vous poussera en avant comme rien d'autre. rappelez-vous constamment de cela. > l'apprentissage est une partie sans fin de la vie d'une personne dans la technologie. concentrez-vous sur l'apprentissage un peu chaque jour afin que cela s'accumule avec le temps.