Jos käytät jo kuuluisaa 478-hengitysmenetelmää, nukahdat viidessä minuutissa. Vaikka olen kokeillut, jos en saa unta, en kerro sinulle. Saan sinut surkeaksi. 478-hengitystekniikka on Harvardin yliopiston suosittelema unilääkkeen hengitystekniikka. Hengitä nenän kautta sisään 4 sekuntia, pidätä hengitystä 7 sekuntia ja sitten hitaasti ulos suun kautta 8 sekuntia laskeaksesi numerot. Jos lasket hengityksesi ajalla näin, stressaantunut sydämenlyöntisi hidastuu ja parasympaattinen hermosto aktivoituu, jolloin tunnet kuin uneksisit huomaamatta.