Ravintokuidun saannin lisääminen voi olla paras suojasi mikromuoveja vastaan Fermentoituva kuitu (löytyy kaurasta, sienistä, sipulista, hedelmistä ja artisokkasta) muodostaa suolistoon geelimäisen esteen, joka vangitsee mikromuoveja ja estää imeytymisen Ei-fermentoituva kuitu (jota löytyy vihanneksista ja täysjyväviljoista) nopeuttaa ruoansulatusta, jolloin nämä muovihiukkaset pääsevät ruoansulatuskanavaan ennen kuin ne ehtivät imeytyä Mikromuovit ovat väistämättömiä, mutta kuitupitoinen ruokavalio tarjoaa yksinkertaisen, tieteellisesti perustellun työkalun niiden haitallisten vaikutusten vähentämiseen