Mikä on tärkeää maratoonarin harjoittelussa Uusi analyysi 100k+ juoksijoista Nopeammat juoksijat: -Kertynyt 3 kertaa hitaampiin juoksijoihin verrattuna -Juoksussa oli suhteellisesti helpommin kuin korkeammilla intensiteeteillä. Kuten lukion valmentajani sanoi minulle vuosia sitten, ensimmäinen askel on oppia juoksemaan enemmän.