Sillä, miten puhut itsellesi, on merkitystä. Eräässä painonnostoa käsittelevässä tutkimuksessa tavoitekohtainen itsensä puhuminen "paransi suorituskykyä 43 %, kun RPE oli kahdeksan, tuotti 63 % enemmän toistoja ja osoitti tehokkaampia lihasaktivaatiomalleja."