Epäsäännölliset nukkumaanmenoajat nostivat suurten sydän- ja verisuonitapahtumien riskiä ~26 %, vaikka kokonaisunen kokonaismäärä oli samanlainen. Mene nukkumaan suunnilleen samaan aikaan, jos voit. Valtimosi huomaavat sen