Si comes 3-4 huevos al día, una ración de ostras o mejillones y peces pequeños a la semana, hígado de ternera o pollo 2-3 veces al mes, y un ~litro de leche diario mientras llenas el resto con carbohidratos bien digeridos y cortes gelatinosos de carne, ya tienes un 80% en cuanto a nutrición.