Opinión polémica: la dieta no parece importar en cuanto a levantar pesas. He cambiado mucho mi ingesta de proteínas de 0,5 gramos a 2 gramos, bajando a 0,5 y básicamente no he cambiado en los últimos dos años. 10 mg de creatina al día notan una diferencia notable respecto a 5 mg. Mientras que el factor más importante es la constancia en el entrenamiento, seguida de un buen sueño y sin lesiones.