Si comes 3-4 huevos al día, una porción de ostras o mejillones y pescado pequeño a la semana, hígado de res o pollo 2-3 veces al mes, y aproximadamente un litro de leche al día mientras llenas el resto con carbohidratos bien digeridos y cortes de carne gelatinosos, ya estás al 80% en términos de nutrición.