她談到了一個關鍵的學習錯誤，沒有人真正談論過。你不僅應該管理你的時間，還應該管理你的精力。這裡有幾個方法： > 你的注意力是一種預算，明智地花費它，並在你最有精力的時候（清晨、深夜等）使用它，注意你的精力模式。 > 每天練習無聊15分鐘。沒有屏幕，只是獲得多巴胺的快感。散步、盯著你的腳趾，隨便什麼。 > 為你所做的事情增加一些變化。改變一下。新奇會產生多巴胺。 > 疊加你的習慣。將你難以做到的事情與你每天都做的事情混合（例如，泡咖啡）。 > 你學習的“為什麼”會像其他任何事情一樣推動你向前。時刻提醒自己這一點。 > 學習是科技人生活中永無止境的一部分。每天專注於學習一點，以便隨著時間的推移而累積。