我創下了新的歷史最高紀錄.. 在體重和體脂肪百分比上 😂 我想這部分是因為這個月旅行很多，但從大局來看，我的運動方式從一輩子都在做大量有氧運動（主要是跑步和足球）轉變為舉重和較少的有氧運動 我增加了相當多的肌肉量，但在這個過程中也增加了太多的脂肪 現在會像 @gametheorizing 一樣鎖定目標，減脂並降低體脂肪百分比 一個月後會發佈更新 看著我