我已经连续10多年没有错过一次锻炼了 在超过3650天里0次缺席，如果放远点看，这真是很好的自律 然而，这并不意味着每次锻炼都是完美的，可能没有休息，食物不够，时间不够等等 但如果你出现并尽力而为，这些都无所谓 完成这个，然后和团队一起飞往拉斯维加斯度过周末！ 我们专注于这4周周期的第一次锻炼，试图在这里突破我的极限，争取110%的努力 通常我会保持在80-90%的工作量，然后偶尔尝试达到极限 但我们今天达到了极限！！！！啊啊啊 找到适合你的方法并保持一致 我会说这对理解生活和商业是一场马拉松是一个关键因素 这可能不是短跑，但我们可以努力以更快的速度和没有疼痛的方式跑步 健康就是财富