Wenn du 3-4 Eier pro Tag, eine Portion Austern oder Muscheln und kleine Fische pro Woche, Rind- oder Hühnerleber 2-3 Mal im Monat und täglich etwa einen Liter Milch isst, während du den Rest mit gut verdaulichen Kohlenhydraten und gallertartigen Fleischstücken füllst, bist du in Bezug auf Ernährung bereits zu 80 % dort.