„Wenn du vor der Morgendämmerung aufstehst, hast du den Tag bereits gewonnen, denn das gibt dir tatsächlich eine bessere Konzentration, besseren Fokus und bessere Kreativität.“ — @arthurbrooks 🔗

Mentale Stärke oder körperliche Stärke?

„Mach die erste Stunde deines Tages richtig, mach die letzte Stunde deines Tages richtig, und du wirst diesen morgendlichen Cortisol-Peak und die späte Cortisol-Reduktion erheblich verbessern, was du willst.“ — @hubermanlab 🔗