Vaše myšlenky doslova formují váš mozek To, na co se zabýváš, ti nejen proběhne hlavou; fyzicky ji přetváří. Když záměrně zaměříte pozornost na to, co je dobré, mozek začne budovat a posilovat cesty, které vám usnadňují odhalit další podobné problémy. To je neuroplasticita v akci: celoživotní schopnost vašeho mozku vytvářet nová spojení podle toho, kam směřujete svou pozornost, emoce a návyky. Pokaždé, když se zastavíte, abyste ocenili laskavý gest, tichý úspěch nebo prchavý okamžik krásy, posilujete neuronové sítě, které filtrují realitu jasněji a stabilněji. S opakováním se tento zvyk stává vaším výchozím nastavením—vaše mysl začne automaticky vnímat, co je správné, místo aby se upínala na to, co je špatně. Výsledek? Nižší stres, větší emoční rovnováha a silnější mentální imunitní systém na zvládání výzev. Nejde o předstíraní, že problémy neexistují. Je to rozhodnutí trénovat mozek hledat možnosti místo toho, abyste zůstávali zaseknutí na překážkách. Pozoruhodné je, že ovládací prvky držíte vy – můžete začít přepojovat tyto obvody kdykoli se rozhodnete. Zkuste to: najděte si dnes jednu dobrou věc. Zítra najdi dva. Pak pět. Sledujte, co se stane dál