الدكتور أندرو هوبرمان أطلق بروتوكولا بسيطا مدعوما علميا يذيب الدهون بسرعة أكبر مما يعتقد معظم الناس أنه ممكن: تناول فقط اللحوم، الأسماك، البيض، الفواكه، والخضروات. لا شيء آخر. لا خبز، معكرونة، أرز، تورتيلا، أو أطعمة معالجة. اشرب الماء أو القهوة أو الشاي — تجنب الكحول والحليب. لماذا يعمل بهذه السرعة؟ عندما تزيل المزيج المفرط الطعم من الكربوهيدرات المكررة + الدهون الصناعية، يبقى الأنسولين منخفضا، ويرتفع الكاتيكولامينات (الأدرينالين/نورإبينفرين)، ويبدأ حرق الدهون (الدهون). الأشخاص الذين عاشوا على الأطعمة المصنعة لسنوات غالبا ما يفقدون دهون الجسم بشكل كبير خلال أسابيع لأن أجسامهم تتحول أخيرا إلى وضع أكسدة الدهون الحقيقية. فسيولوجيا بحتة، بدون حيل. شاهد هوبرمان يشرح الآلية في 30 ثانية ↓ قد يشكرك ذاتك المستقبلية. ما هو الطعام المعالج الذي ستتخلى عنه أولا؟