زادت أوقات النوم غير المنتظمة من خطر حدوث أحداث قلبية وعائية كبرى بنسبة ~26٪، حتى مع وجود نوم إجمالي مماثل. اذهب للنوم تقريبا في نفس الوقت إذا استطعت. تلاحظ شرايينك