أجريت فحص DEXA اليوم مع تبقي أسبوع واحد في رهان فقدان الدهون البالغ مليون دولار - تذكير: شهر واحد لفقدان 5.5٪ من دهون الجسم. ربما كان جهاز DEXA معطلا اليوم. زيادة العضلات أثناء فقدان الدهون بمعدل أعلى المعدلات المسجلة على الإطلاق -- زيادة الكتلة الخالية من الدهون بمقدار 2.5 كجم شديدة جدا بحيث لا يمكن أن تكون حقيقية - يجب أن يكون تخزين الجليكوجين غير المقصود بين 1-2 كجم، بالتأكيد. لكن حتى مع تعديل أقصى ما يفترض أن الخطأ المفترض، لا يزال واضحا أن العضلات تمارس - وهذا يتوافق مع كسر الأرقام الشخصية في الصالة. حتى لو أخذنا أكثر الحالات تشاؤما، يسميها جيميني "أقصى جهد فسيولوجي." أنا لست شذوذا جسديا. الأمر يحتاج فقط إلى عقل قوي. "العقلية القصوى". هذا لا يعني أنني أديت أقصى إمكانات بشرية - أعتقد أن هناك الكثير لنكتشفه فيما نحن قادرون عليه. أنا أعلم يقينا أنني ارتكبت الكثير من الأخطاء هذا الشهر، وكنت أتأقلم. عشت حياة طبيعية جدا، مع التوتر، العمل، تعب السفر، النوم السيئ، وكل ما تتخيل. "العقلية القصوى" تعني أنك تلعب كل يد تحصل عليها بأفضل شكل ممكن. لن يكون لديك دائما Aces الجيب. سأشرح استراتيجيتي بالكامل في النهاية. لا يزال هناك عمل يجب إنجازه، 20.1 ليست أقل من 20٪! أراك على الجانب الآخر.

CC @nic_carter بحثت في هذه الأمور، هل لديك تخمين ما الذي يحدث؟ الميزان اليومي يؤكد فقدان الوزن بأقل من 2 كجم.